Rüya günlüğü tutmak için uyandıktan hemen sonra hatırladığınız sahneleri kısa notlarla yazmak yeterlidir. Başlık, tarih, duygu ve sembol bilgileri düzenli kayıt için iyi bir başlangıç sağlar.
Zaman içinde tekrar eden semboller, benzer duygular ve ortak temalar ortaya çıkar. Bu kayıtlar, rüyaların kişisel anlamını daha iyi kavramanıza yardımcı olur.